マグカップひとつで簡単! 新感覚の“温かい”グラノーラレシピ

忘年会やお正月など、年末年始は食生活が乱れがち。外食が続いたり、つい食べ過ぎたと感じた時は、マグカップひとつで楽しめる「グラノーラ」レシピでココロもカラダもリセットしてみては? グラノーラは、オーツ麦や玄米、とうもろこしなどの穀物を主原料にオーブンで焼き上げ、数種類のナッツとドライフルーツをミックスしたもの。食物繊維が豊富で美容にも良く、手軽に栄養を摂れる食品として以前からスーパーなどで販売されていたが、近年は専門店が登場するなど再び注目を集めている。