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　プロジェクトが進まない、上司や取引先に怒られた、同僚とうまくいかない･･･。仕事は楽しいことばかりでなく、ヘコむことだって多い。そんなとき、みんなはどうやって気合いを入れ直しているのだろうか？　明日の仕事に向けて気合いを入れ直す方法を、ORICON STYLEがリサーチしてみた。

　皆さんからはたくさんの方法が回答として寄せられた。内容はいろいろだが、いくつかのタイプに分類できる。特に多かったのは【親しい人と会う、話をする】という回答だ。自分の気持ちをぶつけられる人に会って話をすることで、落ち込んだ気分を回復できるというのが、その理由。ただ、会う相手は性別によって違っていて、女性は【友達】、男性は【彼女】をあげた人が多い。男性の多くがあげた【子供と遊ぶ、子供の写真を見る】というのも、この回答の一種だろう。

　同じくらい多いのが【好きなことをする】という方法だ。【お酒を飲みに行く】や【カラオケ】などは性別や世代に関係なく多くの人があげた方法。女性からの回答が多かった【おいしいものを食べに行く】や【買い物に行く】も同じタイプといえる。　

　もちろん、アクティブなことばかりでなく【本を読む】や【音楽を聴く】という方法もある。いずれにしても、自分の好きなことをして、イヤなことを忘れてしまう･･･という効果があるようだ。

　「忘れる」のではなく、ヘコんだこと自体に向きあって気合いを入れる、という方法もある。「大きな仕事をしているんだぞ、とヘコんでいる自分に言い聞かせる」（愛知県／30代／女性）や、「とことん落ち込む」（福岡県／30代／女性）といった方法は、“逃げない自分”を確認できる効果があるようだ。

（自社アンケート・パネル【オリコン・モニターリサーチ】会員の、20代社会人、30代、40代の男女、各150人、合計900人にインターネット調査したもの）