ABCテレビ・テレビ朝日系で放送されている『朝だ！生です旅サラダ』（毎週土曜　前8：00）が31年目に突入する。4月1日の放送回では、スタジオのレギュラーメンバーとして新加入する俳優の松下奈緒が登場し、さっそく春うららかな和歌山・白浜を巡る。また、番組テーマ曲も3年ぶりにリニューアル。現在の「君を探しに」を歌うF-BLOODが、番組のために新しいテーマ曲「Story road」を書き下ろした。

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　新加入した松下が、さっそく春の和歌山県・白浜を旅する姿を紹介する。写真を撮るのが大好きということで、カメラをたずさえて白浜町を旅する。まずは美しいビーチが広がる白良浜、西日本最大級の規模を誇る海鮮市場など、和歌山の海の魅力を満喫。「とれとれ市場」では大迫力のマグロの解体ショーを見つけて、思わずシャッターを切る。市場の近くには巨大な釣り堀があり、釣れた魚は持って帰ることができるとか。意気揚々と松下は釣りに挑戦するが…。

　市場の次に向かったのは、ガイドブックにもあまり載っていない隠れた絶景スポット。それは志原海岸を歩いた先にある鳥毛洞窟。3つの洞窟が連なるように並んだ場所で、干潮時にしか行けないのだという。松下は目の前に広がる絶景に感激。洞窟の外から中から、いろんなアングルで写真に収めていく。

　翌日は農業が盛んな田辺市にある「ファーマーズマーケット紀菜柑」で梅干しなどを試食して楽しむ。さらに、イチゴが大好きな松下は、和歌山ブランドのいちご「まりひめ」を作っている農園を訪ねて、収穫の手伝いをさせてもらう。旅の最後に訪ねたのは、「白浜アドベンチャーワールド」。4頭のパンダをはじめ、サファリコーナー、水族館ではイルカショーと動物たちのかわいさも存分に堪能する。

　「海外の旅」は、実際に日本から海外へと渡って旅する復活第1号。山代エンナが、夏に終わりを告げようとしているオーストラリアの旅を届ける。その1週目はシドニーから。まずは世界遺産のオペラハウスの内部を巡るツアーに参加。外からの美しさだけでなく、普段は見ることができないオペラハウスの内部構造を知る。さらに、オペラハウス近くにある若者に大人気のカフェでフォトジェニックな料理に舌鼓を打つ。

　“山の王冠に輝く宝石”と称されるレトロな町・ルーラでは、一風変わったカフェでブランチを楽しむ。世界遺産のブルーマウンテンズ国立公園では、自然をスリリングに体験できるアドベンチャーパーク「シーニック・ワールド」へ。崖をトロッコ列車で走るシーニックレイルウェイを満喫する。このほか、1916年に開園した動物園に隣接するホテルやオペラハウス内のレストランで、夜景を見ながらのディナーなど見どころ満載。山代が描く絵も注目だ。

　「発掘！ニッポン　なかまる印」は、KAT-TUNの中丸雄一が大阪から気になる旬の情報を届ける。「東留伽が行く日本縦断コレうまの旅」では、熊本県で地元の絶品グルメを求めて探索する。