資格取得や受験、テストなど、「勉強しなければ!」という時ほど集中力が散漫になるもの。また、アレコレ手を出して収拾がつかなくなることも…。集中力を高め、効率よく学習するためにはどうすればよいのだろうか? 神戸学院大学で講師を務め多くの学生を合格に導き、資格取得に関するさまざまな書籍も執筆している千足恭司先生に話を聞いた。 勉強をはじめる前に取り組みたいこととして、千足先生が挙げるのが「ゴールまでのトータル計画をしっかり立てる」こと。いつまでに何を習得しておくべきなのかを把握することで、1日のノルマがわかるという。また、その計画が本当に実行可能かどうか、セルフチェックを行うことも大切だ。さらに「最低1カ月、勉強時間の使い方を記録する」こともポイントだとか。自分が集中できる時間帯や学習ペースを知ることができるほか、遅れを把握し計画修正を行うなど、“勉強のリズム”を身に付けることができるという。