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Q.加圧トレーニングとはどういうものですか？【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】
Q.加圧トレーニングとはどういうものですか？
A.
適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
腕と脚の付け根のところに専用のベルトで圧力をかけて血流を制限して行うことで低負荷短時間で効果を出すことが可能な筋トレです。
しかし負荷の強度の選定がとても重要ですのでしっかりとしたトレーナーの指導下での実施を推奨します。
適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
腕と脚の付け根のところに専用のベルトで圧力をかけて血流を制限して行うことで低負荷短時間で効果を出すことが可能な筋トレです。
しかし負荷の強度の選定がとても重要ですのでしっかりとしたトレーナーの指導下での実施を推奨します。
回答者プロフィール
ジャスティス岩倉
筋肉タレント
ジャスティスプロジェクト代表
元陸上自衛隊狙撃手。
1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。
ベンチプレスは、200キロを挙げる。
高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。
