アルバム
ZEN呼吸法メソッド 〜自然な姿勢と呼吸で心を調える〜
椎名由紀
発売日 | 2024年01月24日 | 発売元 | テイチクエンタテインメント |
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品番 | TECD-30640 | 価格 | 3,000円(税込) |
収録曲
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1. はじめに〜健康の源は呼吸にある〜
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2. 禅の世界の基本理念「三調」とは?(姿勢の作り方)
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3. 朝のZEN呼吸(立位メソッド)
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4. 昼のZEN呼吸(座位メソッド)
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5. 夜のZEN呼吸(睡眠メソッド)
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6. ハケの呼吸
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7. おわりに〜本来の自然な状態に戻すということ〜
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8. Introduction 〜The foundation of health is in breathing〜
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9. Three Adjustments -Building correct posture-
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10. Zen breathing techniques -morning-(standing posture)
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11. Zen breathing techniques -noon-(sitting posture)
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12. Zen breathing techniques -night-(lying and sleeping)
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13. “Breathing with a moving brush”
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14. Conclusion 〜Bringing yourself back to your intrinsic natural state〜