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2日分の作り置きとして。鍋にトマト缶(400ml)を3缶入れる （2/18枚）

  • 無水カレーニキさんが作る「無水カレー」 2日分の作り置きとして。鍋にトマト缶(400ml)を3缶入れる なすを3本好きな大きさに切る なすを鍋に入れる ササミ1kg用意(※PFCバランスによって調整) ササミを好きな形に切る ササミを鍋に入れる S&Bのキーマカレー、4袋すべていれる 鍋に入れているところ スクリーンショット 2023-12-18 190448
  • 醤油を2まわしほど入れる 中火くらいで10分放置 ササミとトマト缶が混ざり合うように 蓋をして3分放置 ササミに火が通ったら完成 2日分のカロリー 1食のカロリー タッパーで保存
”無水カレー”は筋肉メシ、狂気的に作り続けるボディービルダーの発信「何も考えずに食べ続けられる」

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