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流行りモノ調査隊 流行りモノ調査隊
#059 今週の急上昇キーワード(更新日:2008/09/09)
TAIKOビクス
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今回の調査内容
WHAT IS 「TAIKOビクス」!?
「和太鼓」打つと頭も疲れる!?
最新エクササイズ 和太鼓×エアロビクス=『TAIKOビクス』
最新エクササイズ 和太鼓×エアロビクス=『TAIKOビクス』
 和太鼓の基礎を学んだので、いよいよTAIKOビクスに挑戦!!こちらを教えてくれるのは宮川先生。普段はエアロビクスなども教えているそう。では早速レッスン開始!!

宮川真希<講師プロフィール>
宮川真希
家族の介護経験後、体育大学を経て「生涯を全うするために本当に必要な運動とは?」を模索しスポーツインストラクターに。その後TAIKOビクス監修者の中尾和子氏に師事。現在TAIKOビクスのほか、都内スポーツクラブでのスタジオプログラム、体の機能に着目したプログラムなどでも活躍中。

 「TAIKOビクス」も授業の最初にはバチの持ち方や打ち方の基本などを20分ほどやるそう。だが、今回は先ほど和太鼓の基礎はやったのでいきなり「TAIKOビクス」が始まる。太鼓は使うのだが、体験してみるとまったくの別物なのであった……。

 「TAIKOビクス」では太鼓を打つ際の筋肉の動きなどを意識しながら、より“効く”動きを追求していく。脚を開くなら、その開きが大きいほど太もものエクササイズに効果がある……というように、太鼓を打つ動きの中にひとつひとつエクササイズ要素を入れていくのである。

きれいな先生だった 太鼓を打つ際に最も使うのは背中の筋肉だそう
きれいな先生だった
太鼓を打つ際に最も使うのは背中の筋肉だそう

  最初は太鼓を使わないで、太鼓を中心に置いて普通にエクササイズをする。まずはその場での足踏みから。その際、少しひじを後ろに引っ張るように腕を振る。

いきなり音楽がなってスタート!! すでに歩き方がぎこちない……
いきなり音楽がなってスタート!!
すでに歩き方がぎこちない……

  次は大股で歩く。それから少しステップをつける。少し足を前に出して太鼓をまたぐような形になり、その後、元の位置に足を戻す。そしてここから、太鼓を打つ動作が加わってくる。足と手を別々に動かさなければいけないので、混乱してきた。もう既に、頭も体もついていくのがやっとの状態に……。

テ、テンポ早いです先生 手も加わって、てんてこ舞い
テ、テンポ早いです先生
手も加わって、てんてこ舞い

  次は太鼓の左側に、右足を一歩踏み出す。その時右足に体重を乗せて、負荷をかけるようにする。そして元の位置に戻り、両手で太鼓を打つ。そろそろ音についていけなくなってきた。

先生は常に笑顔、さすが!! もう笑うしかない 手と足がバラバラに動くので頭も使う
先生は常に笑顔、さすが!!
もう笑うしかない
手と足がバラバラに動くので頭も使う

  次は先ほどの動きに、腕の動きもつける。右足を出した時に、右手を前に真っすぐに伸ばし、左手は真っすぐ上にあげる。この時右手と左手が平行になるように注意する。そして足を元の位置に戻し、太鼓を打つ。もう完全に筆者の理解力の限界を超えてきた。ヤバい……。

右手と左手は平行に!! 太鼓も忘れずに!!
右手と左手は平行に!!
太鼓も忘れずに!!

  さらに足の動きが複雑になる。かかとでお尻をけるように片足をあげる動きを繰り返す。ここでついに筆者の脳力に限界が!!頭では分かっていても、体が動いてくれない!!今回は、時間も迫ってきたのでここで終了となった……。正直助かった。

絶対に笑顔を絶やさない先生 もうダメ。
絶対に笑顔を絶やさない先生
もうダメ。

 日本の伝統芸能とエクササイズの融合「TAIKOビクス」いかがだっただろうか?「TAIKO−LAB青山」では、“和太鼓”という伝統的な楽器を扱いながらも、講師を若い人にしたり、スタジオや施設をモダンな作りにしたりと堅苦しさを感じさせないための配慮が随所に見られた。若い人や女性がひとりでも入りやすいという印象だ。事実、当日レッスンに来ていた人たちも、女性がひとりでフラッと来たという感じが大半だった。持ち物も少なく(着替えとバチぐらい)、会社帰りに立寄るのにピッタリ!! 今後大流行の予感である。

お忙しいところ、本当にありがとうございました!!
お忙しいところ、本当にありがとうございました!!


TAIKO−LAB青山<取材協力>
TAIKO−LAB青山
東京都渋谷区神宮前3-1-30 コンセプト青山B1
TEL:0120-979-447
FAX:0120-979-448
URL:http://www.taikolab.com/index.shtml
<関連リンク>
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